OBÓZ PŁYWACKI "KLINIKA PŁYWANIA"

25.07-07.08.2010
Lista dzieci zakwalifikowanych
Trenerzy
mgr. Andrzej Szarzyński, absolwent AWF Kraków, od 1977 roku pracuje w Austrii, wychowawca m.in. Markusa Rogana, medalisty Olimpijskiego, MŚ i ME, rekordzisty świata oraz Maxima Podoprigory medalisty MŚ i ME, rekordzisty Europy.   mgr Piotr Albiński, olimpijczyk, medalista mistrzostw świata na dystansie 1500m stylem dowolnym, wielokrotny reprezentant Polski, pracownik Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu trener Śląsk Wrocław i SMS Wrocław Jacek Kasperek, trener i wychowawca  najlepszej w historii polskiej grzbiecistki, wicemistrzyni Europy Dagmary Komorowicz, Były członek Rady Trenerów PZP, uczestnik ubiegłorocznego spotkania trenerów FINA w Singapurze.  Trener koordynator lubelskiego OZP. mgr Łukasz Drynkowski, wielokrotny złoty medalista mistrzostw Polski, trener Polonii Warszawa, specjalista od techniki, redaktor merytoryczny magazynu "Pływanie",  kierownik obozu

 

Dodatkowe informacje o obozie - tel. 22 6359100
Data i miejsce obozu

  • MOSIR Mława i Hotel Mława

  • rozpoczęcie - Niedziela 25 lipca 2010, dojazd własny, przyjmowanie uczestników po godz. 14.00

  • Zakończenie - Sobota 07 sierpnia 2010 odbiór własny do godz. 12.00
Uczestnicy

  • Chłopcy i dziewczęta w wieku od 12 -18 lat. Istnieje możliwości zakwalifikowania dzieci młodszych ( medaliści KMP) pod warunkiem wcześniejszego kontaktu z organizatorem

  • Obóz dla dzieci i młodzieży trenujących zawodniczo pływanie. Konieczna jest umiejętność pływania czterema stylami, możliwość swobodnego przepłynięcia dystansu ok. 2 km podczas godzinnych zajęć.

  • Każdy uczestnik jest zobowiązany posiadać aktualne badania lekarskie zezwalające na udział w obozie sportowym

Koszt obozu
 

  • Koszt obozu wynosi 1850 zł za osobę i uwzględnia:

1)       opiekę w trakcie trwania obozu.

2)       trzy posiłki dziennie

3)       2 razy dziennie zajęcia na pływalni

4)       płytę DVD z nagraniem wszystkich styli pływackich uczestnika pod i nad wodą.

5)       koszulkę obozowicza

Dokumenty do rejestracji uczestnika - kliknąć

Rejestracja uczestnika odbywa się poprzez wypełnienie karty uczestnika, przesłanie jej na podany adres i wpłacenie zaliczki. O zakwalifikowaniu uczestnika do udziału w obozie będzie decydował termin wpłacenia zaliczki. Osoby które nie zostaną zakwalifikowane do udziału w obozie otrzymają zwrot zaliczki w pełnej wysokości w okresie do 7 dni od daty wpłaty na konto z którego wpłata została dokonana.
Niezbędne wyposażenie

  • min 2 stroje pływackie, 2 czepki, 2 pary okularków, 2 ręczniki, obuwie basenowe

  • odzież sportowa ( spodenki, koszulki, skarpetki, dres, obuwie sportowe, kurtka ortalionowa )

  • płetwy pływackie krótkie, deska typu kostka ( pulll bouy ).

  • deszczoodporny strój sportowy do zajęć w terenie

  • przybory do higieny osobistej

Program treningowy obozu

Zajęcia na basenie

 

  • - gry i zabawy w wodzie

  • - nauka właściwego ułożenia ciała w wodzie

  • - rozgrzewka i rozpływanie - elementy niezbędne w pływaniu zawodniczym.

  • - doskonalenie techniki pływania czterema stylami

  • - nauczanie i doskonalenie elementów techniki pływania sportowego ( skok, nawrót, finisz )

  • - indywidualizacja nauczania, dopasowanie techniki do indywidualnych predyspozycji zawodnika.  

Zajęcia na lądzie

  • ćwiczenia ogólnorozwojowe.

  • rozgrzewka i rozpływanie - elementy niezbędne w pływaniu zawodniczym.

  • ćwiczenia rozciągające - stretching

  • ćwiczenia koordynacji ruchowej

  • sesje wideo, odtwarzanie filmów z techniką pływania uczestników obozu,. analiza błędów, zajęcia w małych grupach, zdjęcia pod i nad wodą.

  • dieta i wspomaganie organizmu podczas treningu poprzez stosowanie suplementów.  

  • zachowanie przed, w trakcie i po starcie ( podstawy fizjologiczne ).  

Obozowy rozkład dnia

Obóz rozpoczyna się w niedziele  25 lipca 2010. Zakwaterowanie uczestników po godz. 14.00

Zakończenie obozu nastąpi w sobotę 07 sierpnia 2010. Odebranie dzieci powinno nastąpić do godz. 12.00

Poniżej podajemy ramowy rozkład zajęć. Godziny rozpoczęcia poszczególnych zajęć mogą się nieznacznie różnić od ramowego rozkładu zajęć.

 

Niedziela 25.07.2010

po godz. 14:00

Przyjazd

 14:00-17.30

Zakwaterowanie/zajęcia informacyjne

18:00

Kolacja

18:45

Spotkanie z trenerami

20:00-21:30

Gry i zabawy

22:00

Cisza nocna

26.07.10 - 06.08.10

7:30

Pobudka

8:00

Śniadanie

9:00-12:00

I Blok Treningowy

9:00-12:00

Zajęcia w terenie. Ćwiczenia wspomagające pływanie.

13:30

Obiad

15:00-18:00

II Blok Treningowy

15:00-18:00

Zajęcia w terenie. Ćwiczenia wspomagające pływanie.  

18:30

Kolacja

19:00-19:45

Analiza stylu/Sesja Video

20:00-21:30

Zabawy i gry w terenie

22:00

Cisza nocna

07.08.2010

7:45

Pobudka

8:15

Śniadanie

9:00-11:00

Pakowanie

12:00-14:00

Wyjazd